2023年廣州體育中考從“十選三”到“十選二”多位體育老師為考生支招：考生備考要放大自身優(yōu)勢(shì)　　2月17日，廣州市教育局印發(fā)《2023年廣州市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康科目考試實(shí)施方案》（下稱(chēng)《方案》），今年廣州體育中考有所調(diào)整。此次調(diào)整將對(duì)本屆初三學(xué)生的體育中考帶來(lái)哪些變化？考生在備考過(guò)程中該注意什么？記者采訪(fǎng)初中體育老師，請(qǐng)他們進(jìn)行解答，并為同學(xué)們備考給出建議。學(xué)生在上體育課　　體育中考調(diào)整總體利好學(xué)生　　根據(jù)《方案》，統(tǒng)一考試模式調(diào)整為“十選二”，中長(zhǎng)跑和跳繩項(xiàng)目的考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照2021年的標(biāo)準(zhǔn)，其他項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與往年相同。以往的“十選三”即必考（中長(zhǎng)跑和游泳二選一）、選考一（立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實(shí)心球和推鉛球五選一），以及選考二（足球、籃球和排球三選一）。今年的“十選二”給予學(xué)生充分多樣的選擇，并減少一項(xiàng)考試項(xiàng)目。調(diào)整后，今年中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，男子1000米滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)為3分37秒，女子800米則為3分22秒，一分鐘跳繩滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)為182次。相比去年體育中考，這些項(xiàng)目的滿(mǎn)分難度有所下降?！　V州市綠翠現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育老師楊淑華認(rèn)為，此次調(diào)整總體利好學(xué)生。學(xué)生可選擇的范圍比較廣，比如原本在跳類(lèi)、耐力跑等項(xiàng)目有優(yōu)勢(shì)的學(xué)生，就可不必再選擇球類(lèi)。“相對(duì)來(lái)說(shuō)，學(xué)生在球類(lèi)項(xiàng)目中的穩(wěn)定性不夠，還是比較容易出錯(cuò)。而耐力跑只要學(xué)生有足夠體能，在考試中一般能正常發(fā)揮。三級(jí)蛙跳、立定跳遠(yuǎn)也不容易因?yàn)榫o張而失誤，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定。”　　放大優(yōu)勢(shì)避開(kāi)劣勢(shì)　　楊淑華表示，身體素質(zhì)比較好的同學(xué)可能還會(huì)選擇中長(zhǎng)跑，上肢力量強(qiáng)的同學(xué)可能會(huì)選擇實(shí)心球。一分鐘跳繩滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)有所調(diào)整，彈跳能力比較弱的同學(xué)可能會(huì)由原來(lái)的立定跳遠(yuǎn)或三級(jí)蛙跳，轉(zhuǎn)向一分鐘跳繩?！　“自茀^(qū)云英實(shí)驗(yàn)學(xué)校初三年級(jí)體育老師黃梓鋒也建議，同學(xué)們根據(jù)自身能力水平和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行選擇?！氨热缦轮l(fā)力較好、跳躍能力表現(xiàn)突出的學(xué)生，可以選擇三級(jí)蛙跳和立定跳遠(yuǎn)。這兩個(gè)項(xiàng)目差異不大，學(xué)生能有更多時(shí)間練習(xí)?！薄　↑S老師建議，同學(xué)們?cè)谶x擇考試項(xiàng)目時(shí)，大方向應(yīng)保持不變，不做較大調(diào)整，個(gè)別同學(xué)可根據(jù)因人而異的原則變換項(xiàng)目。他認(rèn)為，調(diào)整之后，對(duì)身體綜合素質(zhì)要求較低的項(xiàng)目可能會(huì)成為熱門(mén)選項(xiàng)，比如球類(lèi)和跳繩。“尤其是足球項(xiàng)目，這些項(xiàng)目主要考查學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握為主?！薄　钍缛A則透露，目前選擇一分鐘跳繩的同學(xué)比較多，球類(lèi)項(xiàng)目中預(yù)計(jì)足球依然是熱門(mén)。接下來(lái)，學(xué)校的體育老師將根據(jù)學(xué)生的自身優(yōu)勢(shì)，就學(xué)生身體情況與家長(zhǎng)溝通，從而幫助學(xué)生選擇合適的考試項(xiàng)目?！　』謴?fù)身體機(jī)能 提高熟練程度　　經(jīng)過(guò)上學(xué)期的線(xiàn)上學(xué)習(xí)和寒假，學(xué)生在身體素質(zhì)和環(huán)境適應(yīng)等方面的表現(xiàn)力有明顯的下降。開(kāi)學(xué)后，綠翠現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)學(xué)校安排兩周恢復(fù)期，學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性體能訓(xùn)練，讓身體機(jī)能等方面恢復(fù)到正常水平?！翱傮w來(lái)說(shuō)，我們大部分學(xué)生恢復(fù)得不錯(cuò)?！睏钍缛A介紹，目前在課堂上，老師會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行充分熱身，循序漸進(jìn)恢復(fù)體能?！　≌{(diào)整為“十選二”后，學(xué)生選擇項(xiàng)目時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)多樣且不統(tǒng)一的情況，這也會(huì)加大老師課堂教學(xué)的難度。為應(yīng)對(duì)這種情況，綠翠現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)學(xué)校的體育老師將安排學(xué)生分組訓(xùn)練，給各個(gè)小組安排當(dāng)堂課的任務(wù)，每個(gè)小組再選一位小組長(zhǎng)，帶領(lǐng)小組進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。比如選擇跳類(lèi)項(xiàng)目的同學(xué)，將統(tǒng)一安排他們進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練。老師則觀(guān)察學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。　　開(kāi)學(xué)以來(lái)，云英實(shí)驗(yàn)學(xué)校摸查了學(xué)生的身體健康狀況，并在安全第一原則下，循序漸進(jìn)、分組分層推進(jìn)教學(xué)工作。下一步，學(xué)校將適當(dāng)調(diào)整體育課中身體素質(zhì)相關(guān)訓(xùn)練的次數(shù)，繼續(xù)幫助學(xué)生提升身體機(jī)能。黃梓鋒介紹，今年體育中考調(diào)整之后，老師們?cè)谟?xùn)練備考中會(huì)更關(guān)注學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的提升，讓學(xué)生在較低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下適應(yīng)體育鍛煉，同時(shí)提高對(duì)考試項(xiàng)目的熟練程度。