廣州市云職業(yè)指導(dǎo)——職業(yè)生涯規(guī)劃的技術(shù)　　職業(yè)生涯規(guī)劃決策是針對(duì)職場(chǎng)的現(xiàn)象提出問(wèn)題、分析問(wèn)題及解決問(wèn)題的綜合活動(dòng)。CASVE循環(huán)就是一種有效的決策技術(shù)，它包括溝通、分析、綜合、評(píng)估和執(zhí)行五個(gè)階段，可以幫助未決策和猶豫不決者梳理完成決策行為?！　∫?、溝通。在這個(gè)階段，求職者通過(guò)內(nèi)部或外部的交流，收到了關(guān)于職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距的信息，并渴求進(jìn)行有效溝通。如內(nèi)容溝通，包括情緒焦慮、心情煩躁和極度失望等，此外還有身體信號(hào)，如嗜睡、頭痛、厭食等。外部溝通包括親朋好友對(duì)你的職業(yè)規(guī)劃的垂詢及評(píng)價(jià)，或者是媒體上關(guān)于專業(yè)選擇的各類文章。　　二、分析。在這個(gè)階段，求職者需要花時(shí)間去思考、觀察、研究現(xiàn)狀與理想的差距，把職場(chǎng)的各種因素和相關(guān)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，充分了解自己有效地做出職業(yè)選擇的能力。理智的生涯決策者應(yīng)全面系統(tǒng)地進(jìn)行分析，清楚了解自身優(yōu)勢(shì)、家庭因素、周圍環(huán)境及社會(huì)需求等，努力尋求解決問(wèn)題的方法和途徑。　　三、綜合。在這個(gè)階段，主要是綜合和加工分析階段提供的信息，從而制定消除差距的行動(dòng)方案，這是一個(gè)擴(kuò)大并縮小選擇清單的過(guò)程。綜合階段的核心任務(wù)是確定解決問(wèn)題的相關(guān)措施及步驟。首先，盡可能多地找到消除差距的方法，發(fā)散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風(fēng)暴”進(jìn)行創(chuàng)造思維。然后，縮小有效方法的數(shù)量，通?？s減到3至5個(gè)選項(xiàng)，因?yàn)檫@是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量數(shù)目。　　四、評(píng)估。職業(yè)規(guī)劃決策者通過(guò)綜合評(píng)估選出一個(gè)最佳選項(xiàng)。首先是評(píng)估每一種選擇對(duì)生涯決策者和他人的影響，要從對(duì)自己和對(duì)他人的代價(jià)和益處兩方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，并綜合物質(zhì)上和精神上的因素，其次是對(duì)綜合階段得出的選項(xiàng)進(jìn)行排序。能夠最好的消除差距的選項(xiàng)排在第一位，次好的排在第二位，依次類推。最后，可采用對(duì)比排序法、篩選法、權(quán)重計(jì)分法、總結(jié)歸納法等作出決定?！　∥濉?zhí)行。職業(yè)規(guī)劃決策者做出承諾去實(shí)施這一選擇。這是實(shí)施選擇的階段，把思考轉(zhuǎn)換為行動(dòng)，如擬定實(shí)施計(jì)劃、報(bào)名參加培訓(xùn)班、定期與同行進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，提升學(xué)歷與技能等。很多人都覺(jué)得在執(zhí)行階段制定行動(dòng)計(jì)劃是令人興奮的和有價(jià)值的，因?yàn)樗麄兘K于可以開始采取積極的行動(dòng)去解決問(wèn)題了?！　ASVE循環(huán)是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程。在執(zhí)行階段之后，生涯決策者又回到溝通階段，以確定已經(jīng)選取的選擇是不是最好的，是否能最有效地消除理想與現(xiàn)實(shí)間的差距。當(dāng)然，CASVE決策技術(shù)，無(wú)論是對(duì)解決個(gè)人職業(yè)規(guī)劃問(wèn)題，還是解決團(tuán)體問(wèn)題都非常有用?！　　鞠胍幌搿俊　∪绾胃鶕?jù)你的職業(yè)傾向性做出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃？　　【本節(jié)知識(shí)點(diǎn)】　　職場(chǎng)上有句名言：“規(guī)劃的意義就在于目標(biāo)和現(xiàn)狀之間可架起一座橋梁”。只有找到興趣與能力的最佳切合點(diǎn)，你就能明確職業(yè)意向，努力向職業(yè)目標(biāo)邁進(jìn)，從而更加理智地走上擇業(yè)和從業(yè)的成功之路。這是職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與技術(shù)。