外出、居家都要記住這9個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人 勤洗手、戴口罩等防控細(xì)節(jié)不可疏忽　　每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，疫情防控，人人有責(zé)。當(dāng)前，市民群眾除了密切關(guān)注疫情發(fā)展與防控動(dòng)態(tài)，不要前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和有疫情發(fā)生的地區(qū)，還應(yīng)配合做好疫情防控工作，最關(guān)鍵的是做好個(gè)人防護(hù)。廣東省疾控中心專家提醒，當(dāng)前階段，個(gè)人疫情防護(hù)應(yīng)當(dāng)牢記并做到勤洗手、戴口罩、掩口鼻、常通風(fēng)、常清潔、少聚集、1米距、分餐制、勤監(jiān)測等9個(gè)防護(hù)細(xì)節(jié)?！　∏谙词帧　　扒谙词帧笔亲詈唵斡行У姆酪叽胧?。新冠病毒由三個(gè)主要部分組成：核心的遺傳物質(zhì)（單鏈RNA），核衣殼（N蛋白）以及包膜（磷脂層及糖蛋白等結(jié)構(gòu)）。其中，病毒的包膜源自宿主（比如人）的細(xì)胞膜，有助于“騙過”免疫系統(tǒng)，但是包膜的磷脂層害怕硬質(zhì)酸鈉，而硬質(zhì)酸鈉大量存在于清潔劑產(chǎn)生的泡泡里，它可以破壞磷脂層結(jié)構(gòu)，使病毒喪失感染人的能力。但是要使硬質(zhì)酸鈉對(duì)病毒產(chǎn)生作用，必須認(rèn)真洗手，而且要洗夠時(shí)間?！　∈〖部貙＜医ㄗh，肥皂或洗手液雖不能直接殺滅病菌，但經(jīng)過雙手搓、揉等動(dòng)作，外加流水的沖洗，可將大部分病毒和細(xì)菌從手上去除?！　〕ＭL(fēng)　　首先，居家生活要勤通風(fēng)，每天要保持一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，建議每天開窗通風(fēng)3次，每次半小時(shí)以上?！　〉诙咨票ｐB(yǎng)排水渠管。保持渠管暢通，沒有滲漏，地漏、排水口不使用時(shí)要蓋好；定期把清水注入排水口（U形隔氣口）清洗保養(yǎng)，起到隔絕異味，消毒殺菌，防止管道內(nèi)細(xì)菌病毒氣溶膠傳播。一旦出現(xiàn)反水、漏水，務(wù)必及時(shí)檢修。如果是舊式樓房，地漏、排水口沒有存水彎或隔氣口，可采取一個(gè)補(bǔ)救辦法：“水彈”密封法，即用塑料袋裝上水，自制一個(gè)地漏蓋，留意排水渠、排糞渠有無廢氣倒灌。　　1米距　　要注意保持社交距離，在排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，最好保持1米以上的距離，消費(fèi)時(shí)首選無接觸支付?！　⊙诳诒恰　＜医ㄗh，無論在家還是在外都要注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)，要用紙巾或手肘捂住口鼻，使用過的紙巾應(yīng)丟棄在有蓋的垃圾桶內(nèi)，并及時(shí)洗手?！　∵€要注意馬桶使用衛(wèi)生，馬桶在沖水前蓋上廁板，以免散播病毒?！　〈骺谡帧　〈骺谡种饕穷A(yù)防可通過飛沫傳播的傳染病，比如新冠肺炎、流感、普通感冒、水痘、腮腺炎等。特別要提醒的是，一個(gè)口罩佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)，在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩，不建議重復(fù)使用！　　公眾在這些情況需戴口罩：　　1.處于商場、超市、電影院、會(huì)場、展館、機(jī)場、碼頭和酒店公用區(qū)域等室內(nèi)人員密集場所時(shí)；　　2.乘坐廂式電梯和飛機(jī)、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)；　　3.處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時(shí)；　　4.醫(yī)院就診、陪護(hù)時(shí)，接受體溫檢測、查驗(yàn)健康碼、登記行程信息等健康檢查時(shí)；　　5.出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀時(shí)；　　6.在餐廳、食堂處于非進(jìn)食狀態(tài)時(shí)。　　常清潔　　外出回家后第一時(shí)間洗手。　　注意勿闖居家消毒的8大誤區(qū)：1.過度消毒而忽略日常清潔；2.消毒劑濃度過高或過低；3.不同類型的消毒劑混合使用；4.使用消毒劑時(shí)不進(jìn)行必要防護(hù)；5.室內(nèi)噴灑酒精進(jìn)行消毒；6.用免洗手消毒液替代流動(dòng)水洗手；7.物品消毒后不進(jìn)行后續(xù)清洗；8.消毒劑存放不合理?！　》植椭啤　∫⒁饩筒投Y儀。推廣分餐公筷，衛(wèi)生又健康；在外聚餐時(shí)，建議使用公勺公筷；食堂就餐時(shí)，建議盡量自備餐具。　　勤監(jiān)測　　每天進(jìn)行自我健康監(jiān)測，如有出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅覺喪失等不適癥狀，立即就近到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診，就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。告知醫(yī)生近14天的旅居史、接觸史等關(guān)鍵信息?！　〗ㄗh在沒有接種禁忌證的情況下，符合條件的人盡早接種新冠疫苗，攜手共筑免疫屏障?！　∩倬奂　∫咔榉揽仄陂g，減少不必要的聚集、聚會(huì)，少去人群密集、通風(fēng)不良的場所。如要去超市、商場應(yīng)戴好口罩；在公共場合減少觸碰物品，在公共交通工具上除了必要抓牢扶穩(wěn)的把手外，盡量少觸摸地鐵、公交的物件，不用手觸摸口、鼻、眼；進(jìn)入小區(qū)電梯用紙巾觸碰按鈕；外出回家后要及時(shí)洗手，換洗衣服。