《新冠病毒個人防護與健康手冊》專家分享暨新書發(fā)布會1月1日舉行新年送市民“健康禮包”　　1月1日下午，《新冠病毒個人防護與健康手冊》（下文簡稱《手冊》）專家分享暨新書發(fā)布會在廣州購書中心舉行。該手冊由市委宣傳部牽頭聯(lián)合市衛(wèi)生健康委員會、市教育局、廣州日報報業(yè)集團、廣州新華發(fā)行出版集團、廣州出版社和市衛(wèi)生健康宣傳教育中心、市疾病預(yù)防控制中心共八家單位，聯(lián)手廣州地區(qū)醫(yī)衛(wèi)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者共同編纂而成?！　∵@是一本集個人防疫和健康管理的工具書，也是落實“新十條”措施后全國首個由地方政府牽頭編印的指引市民朋友進行個人防疫的知識手冊。新書發(fā)布會現(xiàn)場，與會專家現(xiàn)場分享新冠病毒個人防護與健康知識……該活動被市民稱為廣州市送給街坊的新年“健康大禮包”，現(xiàn)場讀者紛紛點贊，并且迫不及待地搶購這本“健康寶典”。　　鐘南山作序推薦 全面涵蓋新冠相關(guān)個人防護　　“我們對手冊進行了多次修改完善，形成3.0版本。伴隨著新年的鐘聲，作為全國首本正式出版、指引個人防疫的知識手冊，今天正式面世，為大家獻上一份新年的‘健康禮包’。”中共廣州市委宣傳部副部長、市新聞辦主任朱小燚表示，新的一年里，將持續(xù)推進疫情防控科普教育，讓專業(yè)疫情防控知識轉(zhuǎn)化為市民能掌握的健康能力和理念，讓市民“聽得進、學(xué)得會、用得上”，積極主動地參與到疫情防控中來，共同提升科普教育素養(yǎng)水平。全國首本正式出版、指引個人防疫的知識手冊1月1日正式面世?！　∫咔榉揽剡M入新階段以來，廣州市通過全市270多塊戶外大屏、2.6萬個地鐵電視、9800個公交電視、300個公交候車亭、310個報刊亭、3萬塊電梯屏、8935個宣傳欄、10860個大喇叭以及全市愛國主義教育基地，推動打通健康科普宣傳“最后100米”，讓手冊真正直達最基層。2022年12月9日至31日，全網(wǎng)涉廣州個人防疫手冊宣傳報道總計2846條，12月16日以來，先后印刷3萬冊免費版本，已全部通過公益形式免費派發(fā)至市民群眾手中。　　記者在活動現(xiàn)場獲悉，2022年以來，廣州市一共舉行了158場疫情防控的新聞發(fā)布會，及時傳遞科學(xué)權(quán)威的聲音。新的一年里，將持續(xù)因時因勢動態(tài)調(diào)整發(fā)布會的主題和方向，緊緊圍繞人民群眾在疫情防控中的急、難、愁、盼問題，用權(quán)威的聲音及時回應(yīng)群眾的關(guān)切，讓老百姓安心、放心、舒心?！　　妒謨浴饭卜譃閭€人防護、疫苗接種、抗原自測、核酸檢測、發(fā)熱應(yīng)對、居家用藥、就醫(yī)指引、心理呵護和校園健康等十一個篇章，全冊103頁，基本涵蓋了新冠病毒、個人防護、健康安全的方方面面?！　≈煨D在新書首發(fā)式上介紹，《手冊》有四個特點：　　首先，院士專家參與，突出專業(yè)性?！肮埠蛧鴦渍隆鲍@得者、中國工程院院士鐘南山領(lǐng)銜專家團隊，參與到《手冊》的編撰和審讀當(dāng)中，院士本人為《手冊》作序推薦。鐘院士囑咐市民朋友，“最好的醫(yī)生是自己”“我們不僅要成為自己的‘醫(yī)生’，更要當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人”?！　∑浯?，分級分類指引，突出實用性。為了讓每一位市民掌握個人防護和預(yù)防疾病的知識，《手冊》針對外出用餐應(yīng)該如何做好防護、抗原檢測需要注意什么、孕婦發(fā)熱怎么辦等大家關(guān)心的問題，根據(jù)不同年齡、不同人群、不同生活場景下的疫情防控要求做出了詳細指引。　　第三，教育科普并重，突出可讀性?！靶×致嫛弊髡咧猩酱髮W(xué)林帝浣老師，義務(wù)為《手冊》提供10張插畫。2020年以來，小林漫畫一共走進了216家定點醫(yī)院，作品538張，推文150期，總瀏覽量過億。《手冊》將防疫知識融入生活、融入漫畫，希望打造出一本寓教于樂的科普小手冊。作為一本口袋書，各位街坊攜帶也十分方便?！　〉谒?，書內(nèi)書外聯(lián)動，突出傳播性?！妒謨浴返膬?nèi)容還被轉(zhuǎn)化為不同的媒體產(chǎn)品。比如制作配套系列短視頻、音頻產(chǎn)品，通過地鐵、分眾電子屏以及手機運營商配合投放；利用“大屏+小屏”“手機屏+戶外屏”實現(xiàn)萬屏聯(lián)動。在新媒體端，持續(xù)加強防疫手冊新媒體推送，把《手冊》送到每位市民手中。12月9日至1月1日，全網(wǎng)涉廣州個人防疫手冊宣傳報道786條，總閱讀量超過1300萬人次?！　＜椰F(xiàn)場答疑解惑　　廣東院士聯(lián)合會秘書長盧育輝：代表受贈單位致敬新書出版　　廣東院士聯(lián)合會秘書長盧育輝致辭中對廣州市委宣傳部、廣州市衛(wèi)健委、市教育局等部門表示了感謝。　　這本手冊考慮到不同受眾閱讀習(xí)慣。手冊的每個字、每個句點都是科學(xué)嚴謹?shù)膽B(tài)度寫成，這離不開專家學(xué)者的奉獻。院士專家抽出個人的時間參與其中，特別不容易?！靶率畻l”出來后，這個手冊所發(fā)揮的健康科普作用特別重要，一本專業(yè)、權(quán)威、科學(xué)的科普健康知識手冊，讓我們更好地當(dāng)好個人健康第一責(zé)任人。　　廣州日報健康有約工作室總監(jiān)黎蘅：僅用72小時推出《個人防疫超全指南》電子版　　作為作者代表，廣州日報健康有約工作室總監(jiān)黎蘅分享了該書艱辛的編著過程。她表示，作為廣州權(quán)威主流媒體，廣州日報在健康宣傳報道領(lǐng)域有著深厚積累，提筆上陣是我們的職責(zé)和擔(dān)當(dāng)。為此，在廣州市委宣傳部的指導(dǎo)下，廣州日報快速反應(yīng)，與廣州市衛(wèi)健委、市教育局等部門通力合作，組織了20多位資深采編人員，在10多位醫(yī)療衛(wèi)生和教育系統(tǒng)專家的大力支持下，72小時內(nèi)推出了《個人防疫超全指南》電子版。　　指南的內(nèi)容緊貼國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制“二十條”、新“十條”等最新優(yōu)化疫情防控措施以及指引，以受眾便于閱讀、理解的方式，圍繞老百姓最想知道、最需要知道的篇章展開?！　≈改系陌l(fā)布只是廣州日報報業(yè)集團全力開展健康教育宣傳報道的其中一個舉措。去年11月10日以來，集團新媒體和紙媒共推出抗疫報道11300多篇。接下來，廣州日報報業(yè)集團將與媒體同行共同努力，繼續(xù)加大健康教育宣傳報道力度，及時推出更多權(quán)威、實用、接地氣的融媒體傳播產(chǎn)品。 　　中大附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科黨支部書記王瓊：孕期發(fā)高燒要及時用藥降溫　　新書分享會現(xiàn)場，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科黨支部書記王瓊就孕產(chǎn)婦防疫健康及新生兒照護等方面進行分享。　　現(xiàn)在奧密克戎絕大多數(shù)感染發(fā)生在上呼吸道，所以我們不要特別擔(dān)心?！斑@個月我們有300位媽媽分娩，有的產(chǎn)前感染，有的產(chǎn)后感染，但是她們沒有發(fā)展成重癥情況。”王瓊說。對于試管嬰兒，有的女性通過試管做了胚胎，胚胎要放到體內(nèi)孕育，如果胚胎剛放進去就發(fā)燒，對于胚胎種植成功是有影響的。因此，建議要躲開發(fā)熱對最早期胚胎的影響，如果在感染期就不要植入胚胎了?！　∷嵝?，孕期發(fā)高燒要及時用藥降溫。高燒對孕育寶寶是有影響的，退燒下來就安全多了。如果有孕期糖尿病、高血壓，若發(fā)熱最好及早就醫(yī)。如果媽媽陽了是否可以哺乳？王瓊認為，就奧密克戎病毒株來說，如果媽媽陽了喂奶是可以的。　　省二醫(yī)心理精神科主任范長河：預(yù)防焦慮抑郁失眠等生理性不適　　廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科主任范長河說，在壓力事件下，要預(yù)防出現(xiàn)焦慮抑郁失眠等生理性不適，可以這么做：接受準確信息和科學(xué)知識，才能客觀評價壓力事件，客觀評估自己的處境?！　∽隽λ芗暗哪軌蚪档蛪毫Ω械男袨椋缱龊脗€人防護，個人衛(wèi)生，不扎堆不聚集，外出戴好口罩，協(xié)助親人避免感染等。如果感受到壓力，可以找人傾訴，尋求心理支持。當(dāng)感受到焦慮、壓力、失眠的時候，要保證自己正常的節(jié)奏，該吃吃該睡睡?！　》潘烧{(diào)節(jié)，例如放松訓(xùn)練方法，做一些自己喜歡的文體活動，聽音樂等。要保證自己的營養(yǎng)和休息，因為身心是一體的，身體不好了，心情也會不好?！　で髮I(yè)幫助，如果內(nèi)心特別痛苦特別難受，會影響到正常的身體功能，一定要尋求專業(yè)幫助，包括用藥、物理治療、心理咨詢等。　　市中小學(xué)健康促進中心黨支部書記孟祥興：做好寒假春節(jié)期間個人防護　　廣州市中小學(xué)健康促進中心黨支部書記孟祥興對廣大師生如何在寒假和春節(jié)期間做好個人防護，保持居家健康等方面作分享指導(dǎo)：　　一是要正確認識新冠病毒感染，繼續(xù)做好個人防護。積極關(guān)注官方發(fā)布的疫情防控工作動態(tài)信息，避免前往人流密集地方。出門要戴好口罩，注意保持手部清潔，盡量不扎堆、不聚集，常通風(fēng)，保持社交距離?！　《且B(yǎng)成良好的起居飲食習(xí)慣。孟祥興提醒家長引導(dǎo)孩子做好以下幾點：幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，少吃“垃圾食品”。幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，吃東西前要洗手，使用干凈的餐具，用餐時使用公筷。幫助孩子保持規(guī)律作息，保持早睡早起。幫助孩子開展適當(dāng)鍛煉，適量運動?！　√旌訁^(qū)匯景實驗學(xué)校校長黃雯：把健康手冊的知識融入課堂　　廣州市天河區(qū)匯景實驗學(xué)校校長黃雯說，手冊的發(fā)布讓她感到很激動，因為這是守護師生健康最大的健康和保障。兩個月來，學(xué)校為了守護師生健康，始終把心理健康放首位?！　∈紫龋险n采取多種線上形式，增加互動性，盡量讓同學(xué)和老師在線上見面。同時，學(xué)校還推出一系列學(xué)生家長“心護航”的線上講座，還有線上運動會、線上藝術(shù)節(jié)等。學(xué)校還當(dāng)好學(xué)生身心健康的守護者，通過線上講座和微課，讓老師、學(xué)生、家長接受健康知識。通過“匯景小黃鶯”活動，讓學(xué)生自拍自導(dǎo)自演主播課，介紹健康小知識。黃雯表示，開學(xué)前學(xué)校會通過微課、公眾號推送等方式，把健康知識傳遞給師生，為開學(xué)做好準備。開學(xué)后，學(xué)校將會把健康手冊的知識融入課堂，并納入課程建設(shè)。