高溫“全勤打卡” 警惕“夜間火爐”白天高溫炙烤 夜間燜蒸桑拿 持續(xù)熱夜不僅影響睡眠質(zhì)量 還容易加重心血管負(fù)擔(dān)　　“早上清蒸、中午爆炒、晚上紅燒”……近日，在副熱帶高壓的穩(wěn)定控制下，江南、華南北部等地出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣。未來(lái)幾天，南方地區(qū)還將“火力全開(kāi)”，杭州、上海、長(zhǎng)沙、南昌、重慶、福州或?qū)⒏邷亍叭诖蚩ā?，且最低氣溫基本都?0℃上下，不僅白天高溫炙烤，而且夜間燜蒸桑拿，日夜連軸熱。湖北中東部、湖南東部、重慶、江西中北部等區(qū)域堪稱(chēng)“夜間火爐”?！　楹谓谝雇硪踩绱藧灍幔繐?jù)中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師沈雨旸介紹，近期，副熱帶高壓非常強(qiáng)勢(shì)，且穩(wěn)定盤(pán)踞在南方，周末還將向北擴(kuò)展。在其控制下，內(nèi)部盛行下沉氣流，云量小，風(fēng)力也很小，更多的太陽(yáng)輻射可以到達(dá)地面，白天氣溫很高；同時(shí)，低層水汽充沛，空氣濕度大，副熱帶高壓像給地面蓋上一個(gè)大蒸籠，夜間氣溫也不會(huì)很快下降，燜蒸感明顯。　　在夏季的夜晚，南方地區(qū)的相對(duì)濕度一般會(huì)超過(guò)60%，在這個(gè)濕度下，氣溫28℃對(duì)應(yīng)的體感溫度則接近30℃，燜蒸感強(qiáng)；如果最低氣溫達(dá)到30℃時(shí)，燜蒸感就更明顯了，體感就像在“天然桑拿房”里一樣。　　氣象部門(mén)指出，如果白天氣溫高但夜溫低，說(shuō)明高溫持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，晚上可以緩解高溫的不利影響。相反，白天氣溫高晚上也高，人們感覺(jué)熱的時(shí)間長(zhǎng)，耐受能力會(huì)變差。另外，晚上是人睡覺(jué)休息的時(shí)候，太熱不僅導(dǎo)致心情煩躁，還會(huì)影響第二天的狀態(tài)。持續(xù)的熱夜之下，人不僅睡眠質(zhì)量會(huì)下降，還可能加重心血管負(fù)擔(dān)，新陳代謝加速，容易出現(xiàn)急性心梗、心絞痛、心律失常等急性心臟疾病事件。因此，老年人、小孩、孕婦和有相關(guān)慢性疾病的人，在熱夜之中都是高風(fēng)險(xiǎn)脆弱人群，更要注意自身睡眠環(huán)境?！　≈袊?guó)天氣網(wǎng)盤(pán)點(diǎn)氣象大數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，不少地方夜間正在明顯變熱。1961年以來(lái)，南昌、重慶、上海、杭州等地最低氣溫達(dá)到30℃的天數(shù)正在明顯變多。2000年之前，上述城市最低氣溫達(dá)到30℃的情況只是零星出現(xiàn)，但2001年以后這一數(shù)據(jù)增長(zhǎng)非常明顯，近三年達(dá)到頂峰?！　?1日后可能有明顯降水　　最近海面上風(fēng)起云涌，新的臺(tái)風(fēng)正在醞釀中。當(dāng)前位于菲律賓附近的熱帶擾動(dòng)將于7月19日進(jìn)入南海，20日前后將在南海中部發(fā)展加強(qiáng)為熱帶低壓，21日后廣州降水可能再趨明顯?！　?月18日白天，珠三角、粵西和清遠(yuǎn)市縣多云到陰天，出現(xiàn)了分散（雷）陣雨，局部大雨或暴雨，廣東其余市縣多云，局部出現(xiàn)了（雷）陣雨。韶關(guān)和梅州的部分市縣出現(xiàn)了35℃～37℃的高溫天氣，其中韶關(guān)南雄錄得全省最高氣溫36.6℃。河源連平錄得全省最低氣溫22.6℃?！　V州市區(qū)7月18日白天多云間陰天，出現(xiàn)了分散雷陣雨，16時(shí)五山觀測(cè)站錄得12小時(shí)累計(jì)雨量0.5毫米。7月18日最高氣溫33.7℃，比7月17日下降了0.8℃，最低氣溫27.4℃，比7月17日上升了1.7℃?！　庀笈_(tái)預(yù)計(jì)，7月19日~21日，廣東中北部市縣天氣炎熱，部分市縣有35℃～37℃左右的高溫天氣；中南部市縣雷雨頻繁，部分市縣有大雨或暴雨，雷雨時(shí)局地伴有8級(jí)左右短時(shí)大風(fēng)。另外，南海到西北太平洋上的熱帶輻合帶擾動(dòng)云團(tuán)活躍，未來(lái)5天將有熱帶氣旋生成，其中，目前位于菲律賓群島附近的熱帶擾動(dòng)將于7月19日進(jìn)入南海，20日前后將發(fā)展加強(qiáng)為熱帶低壓?！　?月19日~20日受東南氣流輻合影響，廣州多云有（雷）陣雨。7月21日后可能受熱帶系統(tǒng)影響，有一次較明顯降水過(guò)程?！　∨_(tái)風(fēng)正在醞釀　　氣象部門(mén)指出，目前南海到西北太平洋的熱帶輻合帶活躍，高海溫、垂直風(fēng)切變小和強(qiáng)盛的季風(fēng)輸送，共同為熱帶擾動(dòng)的發(fā)展提供了有利條件，因此未來(lái)幾天可能有多個(gè)擾動(dòng)同時(shí)發(fā)展，但也有很多不確定因素。　　首先，當(dāng)兩個(gè)熱帶系統(tǒng)互相靠近時(shí)，可能會(huì)引發(fā)雙臺(tái)風(fēng)效應(yīng)（藤原效應(yīng)），即它們會(huì)圍繞共同的中心旋轉(zhuǎn)，互相影響路徑和強(qiáng)度，尤其是兩者距離在1000公里左右時(shí)效果更顯著。　　其次，雖然季風(fēng)強(qiáng)盛，但水汽分配的多與少會(huì)成為熱帶擾動(dòng)發(fā)展的限制因素。若多個(gè)擾動(dòng)同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)有限的水汽，可能導(dǎo)致部分?jǐn)_動(dòng)發(fā)展受阻?！　∽詈筮€有副熱帶高壓。作為臺(tái)風(fēng)引導(dǎo)者，它的強(qiáng)度和位置也會(huì)影響熱帶擾動(dòng)后續(xù)的走向和發(fā)展。