現(xiàn)代健康觀與自我健康管理——珠江科學(xué)大講堂第107期開講　　近日，由廣州市科技局主辦，廣東科學(xué)中心與羊城晚報(bào)社聯(lián)合承辦的第107期珠江科學(xué)大講堂在廣東科學(xué)中心學(xué)術(shù)交流中心舉行。南方醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理學(xué)院副院長、健康管理研究中心副主任、教授張持晨作客大講堂，帶來了《現(xiàn)代健康觀與自我健康管理》健康科普講座。本次講座以現(xiàn)代健康觀和自我健康管理為切入點(diǎn)，與公眾共同了解現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵與演變，從膳食、運(yùn)動(dòng)、心理等維度，科普健康相關(guān)知識，提高公眾的自我健康管理意識與能力，為踐行“自己是健康第一責(zé)任人”保駕護(hù)航?；顒?dòng)吸引超120名市民參加現(xiàn)場講座，超2.7萬名網(wǎng)友通過線上視頻直播聆聽了講座。　　張持晨介紹，很多人對健康觀念的認(rèn)識有一定的誤區(qū)，以往都誤以為健康就是沒有疾病，但實(shí)際上健康不等于不生病。甚至還有人認(rèn)為當(dāng)有了病之后及時(shí)去看醫(yī)、就診，就是健康行為，其實(shí)日常吃早飯、不熬夜、經(jīng)常鍛煉身體這些行為，同樣屬于健康行為，人們需要突破觀念上的誤區(qū)，在健康管理上要從以治療為中心轉(zhuǎn)化為以預(yù)防為中心，建立一個(gè)現(xiàn)代健康觀?！　埑殖勘硎?，健康觀是會變化的。這么多年來人類的疾病譜也在發(fā)生變化，如建國初期影響居民健康主要的問題是急性傳染性疾病，發(fā)展到現(xiàn)在影響健康的主要是慢性非傳染性疾病。正是這樣一個(gè)疾病譜的轉(zhuǎn)變，人們需要突破舊觀念。世界衛(wèi)生組織對于健康有明確的定義，不僅僅是不生病或者不患病，而是對身體、精神和社會這三個(gè)方面都得完備，才稱之為健康。自身的觀念和自身的行為對于自己的健康影響是最大的，要培養(yǎng)自身主動(dòng)健康或者積極健康的現(xiàn)代健康觀念。　　張持晨認(rèn)為每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，要學(xué)會自我健康管理。一是合理膳食，可參照國家在去年最新的中國居民膳食平衡寶塔進(jìn)行合理安排；二是通過運(yùn)動(dòng)可以減少心臟病、中風(fēng)、緩解和預(yù)防高血壓等危險(xiǎn)，也可以改變心理狀態(tài)；三是心理平衡，一個(gè)良好的心理狀態(tài)也是健康的一部分。