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主題：廣州市疫情防控新聞發(fā)布會(huì)（2021年總第82場(chǎng)）
時(shí)間：2021年6月14日下午3:30
地點(diǎn)：廣州市新聞中心
廣州市委宣傳部副部長(zhǎng)朱小燚：
各位媒體朋友：
今天是2021年6月14日，也是端午節(jié)，上、下午各開(kāi)了一場(chǎng)廣州疫情防控的新聞發(fā)布會(huì)。今天上午也是在疫情防控正處在最吃勁的緊要關(guān)頭，包括市衛(wèi)健委的新聞發(fā)言人陳斌女士通報(bào)了根據(jù)我市疫情防控最新的情況，特別是市疫情防控指揮部剛剛發(fā)布的第20號(hào)通告，廣州市將按照分類分批原則，對(duì)封閉、封控管理區(qū)域?qū)嵤┯行蚪夥獾木唧w要求。
前段時(shí)間結(jié)束的廣州高考也是在媒體和社會(huì)各界的關(guān)心下，比較圓滿地收官，同時(shí)廣州中考也關(guān)乎到很多學(xué)子包括家長(zhǎng)、社會(huì)各界的關(guān)切。今天因應(yīng)媒體和社會(huì)各界建議和要求，在休息時(shí)間和媒體朋友一起進(jìn)行交流，今天來(lái)到新聞發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的是：廣州市教育局副局長(zhǎng)谷忠鵬先生，同時(shí)還邀請(qǐng)了廣州地區(qū)兩所學(xué)校的校長(zhǎng)，分別是廣州市執(zhí)信中學(xué)校長(zhǎng)何勇先生、廣州市花都區(qū)云山學(xué)校校長(zhǎng)黃煒先生，今天還有來(lái)自于中山大學(xué)心理學(xué)系教授、廣州市教育研究院考前指導(dǎo)小組心理學(xué)督導(dǎo)專家穆巖博士。
首先，新聞發(fā)布會(huì)第一項(xiàng)議程請(qǐng)廣州市教育局副局長(zhǎng)谷忠鵬先生作主發(fā)布。
谷忠鵬：
各位媒體朋友：
大家下午好！
首先非常感謝媒體朋友和社會(huì)各界對(duì)廣州中考與廣州教育的關(guān)心、支持！
高考剛剛過(guò)去，如何做好“平安中考”是全市各界共同關(guān)心的問(wèn)題，也是黨委政府要承擔(dān)的責(zé)任使命：2021年，我市有491所初中學(xué)校的學(xué)生報(bào)名參加中考，共有中考考生90544人，其中社會(huì)考生1898人；各類考務(wù)人員約1.25萬(wàn)人；計(jì)劃編排考點(diǎn)156個(gè)。無(wú)論是涉及的學(xué)校數(shù)、考點(diǎn)數(shù)還是考生數(shù)、考務(wù)人員數(shù)都遠(yuǎn)超剛過(guò)去的高考。
根據(jù)疫情防控要求，為減少人員交叉流動(dòng)，避免聚集性活動(dòng)，確保廣大師生生命安全和身體健康，經(jīng)過(guò)慎重研究和組織包括疾控專家在內(nèi)的各方專家評(píng)估論證，我市決定將原定于6月20日至22日舉行的2021年中考延期到7月進(jìn)行，延期后的具體考試時(shí)間我們將根據(jù)疫情形勢(shì)綜合研判，盡早確定并提前通知。
我們之所以做出延期舉行中考的決定，主要是出于兩個(gè)方面的考慮：
一是全力確保廣大考生和家長(zhǎng)身體健康安全。當(dāng)前我市正處在疫情防控決戰(zhàn)決勝的關(guān)鍵期，疫情防控仍容不得半點(diǎn)大意、一絲松懈。而即將到來(lái)的2021年中考考生數(shù)量大，超過(guò)9萬(wàn)人，其中走讀生居多，占比約63%；涉及初中學(xué)校多，共有學(xué)生參考的初中學(xué)校491所。由于校舍等硬件的限制，大部分初中學(xué)校沒(méi)有住校集中管理的條件，難以達(dá)到考生、考務(wù)人員在校封閉管理和集體用餐的要求。與此同時(shí)，156個(gè)考點(diǎn)需對(duì)應(yīng)491所初中學(xué)校，相當(dāng)于平均每個(gè)考點(diǎn)將安排3～4所初中學(xué)校的學(xué)生參加考試，不同學(xué)校之間的學(xué)生難免發(fā)生聚集和交叉的情況。因此，在當(dāng)前形勢(shì)下舉行中考可能會(huì)增加疫情擴(kuò)散和交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)推遲中考時(shí)間有利于降低因考試導(dǎo)致的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，有利于全市疫情防控的大局。
二是全力確保廣大考生高中錄取工作。與高考必須全省甚至全國(guó)統(tǒng)一組織不同，我市2021年中考不納入全省統(tǒng)考，由我市自主命題、單獨(dú)考試、自主組織，調(diào)整考試時(shí)間不會(huì)影響其他地市的中考組織。同時(shí)，雖然我市中考延期至7月舉行，但我們將根據(jù)疫情形勢(shì)綜合研判，在符合疫情防控要求的前提下，盡快確定考試時(shí)間，并提前通知各位考生和家長(zhǎng)。請(qǐng)我市廣大中考考生和家長(zhǎng)放心，我市的中考組織將不會(huì)影響高中階段學(xué)校的招生錄取工作，也不會(huì)影響下學(xué)期的正常開(kāi)學(xué)。
在這里，溫馨提示廣大中考考生和家長(zhǎng)注意三個(gè)方面的事項(xiàng)：
一是請(qǐng)廣大考生繼續(xù)使用“穗康”微信小程序的健康自查上報(bào)功能進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)登記，這樣既有利于考生隨時(shí)掌握自身的健康狀況，也能夠在我們確定考試時(shí)間的時(shí)候確?？记?4天起每日打卡。
二是考生可在考前登錄中考服務(wù)平臺(tái)查詢座位編排和進(jìn)行網(wǎng)上踩點(diǎn)，查看考點(diǎn)地址、校門(mén)口和考場(chǎng)所在建筑物照片，以及考場(chǎng)分布平面圖、考點(diǎn)防疫指引圖等，屆時(shí)，我們將提前通知各位考生。
三是請(qǐng)考生在臨考前和考試期間始終保持規(guī)律的作息時(shí)間，保障充足睡眠，注意飲食均衡，調(diào)節(jié)緊張情緒，保持樂(lè)觀心境，積極復(fù)習(xí)備考，以飽滿的精神狀態(tài)迎接中考的到來(lái)。
各位考生、各位家長(zhǎng)，疫情尚未過(guò)去，決戰(zhàn)還在繼續(xù)。支持疫情防控大局是我們所有人的共同職責(zé)和使命，我們唯有齊心協(xié)力，才能打贏疫情防控遭遇戰(zhàn)，也唯有齊心協(xié)力，才能打好平安中考這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)。我和所有的家長(zhǎng)們一樣，都會(huì)始終把孩子們的身心健康放在最重要的位置。在這里，我想對(duì)廣大考生說(shuō)，要始終保持一顆平常心，始終以積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中發(fā)生的一切；始終擁有一顆自信心，堅(jiān)信自己一定能夠戰(zhàn)勝成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種困難挑戰(zhàn)，成就自己出彩的人生；始終堅(jiān)守一顆恒常心，持之以恒、一絲不茍的追求自己的人生理想和奮斗目標(biāo)，不達(dá)目的決不罷休。我也要對(duì)廣大考生家長(zhǎng)說(shuō)，雖然考試時(shí)間的調(diào)整可能會(huì)對(duì)孩子的復(fù)習(xí)和備考乃至考后的安排有一定的影響，但只要家長(zhǎng)心態(tài)平和、神情淡定，照顧好孩子的身心健康，營(yíng)造寬松的家庭環(huán)境，就一定可以大大淡化可能帶來(lái)的影響，并在孩子的記憶中留下共同抗擊疫情的難得回憶。最后，特別希望社會(huì)各界共同攜手，不旁觀、不圍觀，共同參與，讓這場(chǎng)別樣的中考，得到別樣的守護(hù)，共同為孩子們營(yíng)造一個(gè)公平、健康、暖心的中考氛圍，讓這場(chǎng)中考不僅人人“考得了”，還能“考得好”。
謝謝！
朱小燚：
剛才廣州市教育局副局長(zhǎng)谷忠鵬先生就廣州市根據(jù)當(dāng)下疫情和各方面的綜合影響，今年中考時(shí)間進(jìn)行延期進(jìn)行了通報(bào)。最主要、最大限度地考慮綜合降低因考試導(dǎo)致的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，把孩子們的健康放在重要的地位。同時(shí)，因?yàn)橹锌际亲灾髅}，不影響其他地市中考組織，也不影響我市的中考組織工作。剛才谷副局長(zhǎng)也提了幾點(diǎn)明確的溫馨提示，一是使用好“穗康”微信小程序；二是請(qǐng)大家及時(shí)登錄中考服務(wù)平臺(tái)進(jìn)行相關(guān)查詢，同時(shí)提醒各位學(xué)生繼續(xù)保持良好的作息時(shí)間、身心健康，把中考考得更好。
今天很高興邀請(qǐng)兩位學(xué)校的校長(zhǎng)，也有一位心理學(xué)專家來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，很高興與媒體朋友進(jìn)行交流，請(qǐng)工作人員做好準(zhǔn)備，請(qǐng)獲得提問(wèn)機(jī)會(huì)的媒體朋友，首先通報(bào)自己所代表的媒體機(jī)構(gòu)。時(shí)間留給媒體朋友。
中央廣播電視總臺(tái)記者：
請(qǐng)問(wèn)何校長(zhǎng)，我們知道執(zhí)信中學(xué)是廣州的歷史名校，在中考延期的情況下，學(xué)生和家長(zhǎng)可能都會(huì)有一些反饋，也有一些情緒上的波動(dòng)，作為校方在這種情況下，如何保障中考能夠積極備考，能夠落實(shí)市委市政府的決策部署，更好組織中考的備考工作？請(qǐng)您和我們分享一下。
何勇：
謝謝這位記者朋友的提問(wèn)。剛才谷副局長(zhǎng)已經(jīng)把市委市政府經(jīng)過(guò)充分調(diào)研做出的延遲中考的部署作了一個(gè)說(shuō)明。學(xué)校要全力以赴和初三的學(xué)子和家長(zhǎng)共同應(yīng)對(duì)延期中考帶來(lái)的一些挑戰(zhàn)。
第一，我們要繼續(xù)做好疫情防控工作，這次中考的延遲也是在疫情防控大局的情況下做出來(lái)的，首先要確保疫情防控繼續(xù)做好，確保校園安全以及學(xué)校的教育教學(xué)工作能夠正常進(jìn)行。我們也會(huì)按照剛才的要求，繼續(xù)做好師生的健康監(jiān)測(cè)、跟蹤，確保全體教職員工的身體健康。另外，我們剛剛完成了高考，有一部分高三的學(xué)生離校了，我們會(huì)利用高三學(xué)子釋放出來(lái)的教學(xué)資源提供給初三學(xué)子進(jìn)行備考的需要，如果初三學(xué)生有需要，可以回學(xué)校封閉備考，同時(shí)加強(qiáng)初中教學(xué)的力量。
第二，根據(jù)中考備考目標(biāo)及時(shí)調(diào)整備考計(jì)劃，原來(lái)的計(jì)劃是6月20-22日中考。學(xué)校也是按照這種節(jié)奏，我估計(jì)學(xué)生也是按照這種節(jié)奏來(lái)準(zhǔn)備，延遲中考意味著增加備考時(shí)間，增加備考時(shí)間以后，如何利用好這些時(shí)間繼續(xù)夯實(shí)基礎(chǔ)，做好查缺補(bǔ)漏，可以利用這段時(shí)間做好這部分工作。接下來(lái)學(xué)校計(jì)劃側(cè)重于個(gè)性化輔導(dǎo)，因?yàn)槊總€(gè)孩子備考進(jìn)度、備考情況還是有差異的，可以很好地利用這段時(shí)間加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)性化備考的指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己的復(fù)習(xí)情況進(jìn)行強(qiáng)化，查缺補(bǔ)漏，把知識(shí)打得更扎實(shí)，能夠應(yīng)對(duì)中考。另外，適當(dāng)安排套卷的訓(xùn)練，適當(dāng)保持學(xué)生做題的題感，考試的感覺(jué)也非常重要，原來(lái)節(jié)奏是準(zhǔn)備在接下來(lái)的幾天，我們希望學(xué)生保持良好的狀態(tài)，我們會(huì)安排套卷的訓(xùn)練，學(xué)校目前的安排長(zhǎng)課時(shí)、短課時(shí)，就是自己備考、自己復(fù)習(xí)和教學(xué)輔導(dǎo)等不同的課型以滿足不同學(xué)生備考的需要。
第三，保證居家隔離同學(xué)的同步備考。有個(gè)別同學(xué)因?yàn)榧以谥懈唢L(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或者是封控區(qū)，還有一些同學(xué)是屬于密接或者次密接，現(xiàn)在無(wú)法正常返校上課的，將由學(xué)校統(tǒng)一安排網(wǎng)上授課。學(xué)生在家里和學(xué)校同學(xué)是同步的，每天安排老師跟進(jìn)批改作業(yè)，批閱他們的試卷，讓學(xué)生在家里和在學(xué)校的同學(xué)同步備考。
第四，加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo)。剛才也講了因?yàn)檠舆t備考確實(shí)打亂了備考的節(jié)奏，有些家長(zhǎng)或者有些學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)心理焦慮的情況，我覺(jué)得這都是很正常的反應(yīng)。學(xué)校會(huì)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的心理輔導(dǎo)以及個(gè)體的心理輔導(dǎo)，尤其是進(jìn)行解壓訓(xùn)練，對(duì)于個(gè)別特殊的學(xué)生增加個(gè)體輔導(dǎo)的時(shí)間，以緩解學(xué)生的焦慮情緒。學(xué)校已經(jīng)計(jì)劃做好班會(huì)主題，開(kāi)展適切的文體活動(dòng)，在一定程度上豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。對(duì)于疫情管控?zé)o法返校的學(xué)生，學(xué)校已安排好相關(guān)老師，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活主動(dòng)關(guān)心，也安排心理老師跟進(jìn)，確保不落下一個(gè)學(xué)生。
第五，希望家長(zhǎng)做好后勤保障工作。我記得在去年在疫情發(fā)生時(shí)，我也給孩子寫(xiě)了一封信，我覺(jué)得應(yīng)對(duì)變化也是孩子成長(zhǎng)的一部分。不要因?yàn)樽兓a(chǎn)生太多其他的負(fù)面情緒，我覺(jué)得人生成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)對(duì)變化也是我們要經(jīng)受的，也是我們成長(zhǎng)的一部分。希望家長(zhǎng)和同學(xué)要以積極主動(dòng)的心態(tài)應(yīng)對(duì)變化，因?yàn)檫@個(gè)變化不是對(duì)某個(gè)人的，因?yàn)樗菍?duì)整個(gè)全體的，對(duì)每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一樣的。我們要做的就是在變化的前提下，如何好好地利用備考的時(shí)間和時(shí)機(jī)做好自己的備考工作，希望各位家長(zhǎng)在家里營(yíng)造比較寬松的備考環(huán)境，不宜在學(xué)生面前過(guò)分渲染負(fù)面情緒，因?yàn)榍榫w是會(huì)傳染的，我們樂(lè)觀，孩子的心態(tài)就會(huì)更好。
總之，學(xué)校將會(huì)和初三的學(xué)子、家長(zhǎng)共同面對(duì)延遲中考帶來(lái)的挑戰(zhàn)，有序應(yīng)對(duì)、化危為機(jī)，為中考做好各種保駕護(hù)航工作。
我的回答到這里，謝謝！
朱小燚：
非常感謝央視記者提問(wèn)，也感謝廣州執(zhí)信中學(xué)何勇校長(zhǎng)的回應(yīng)。很多媒體朋友去年都報(bào)道了何勇校長(zhǎng)在這樣一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上寫(xiě)給家長(zhǎng)、孩子的一封信，應(yīng)對(duì)變化是孩子成長(zhǎng)很重要的一部分，我們相信我們的孩子中考的考生、學(xué)校包括家長(zhǎng)會(huì)一起面對(duì)這一科學(xué)的、實(shí)事求是的變化。
羊城晚報(bào)記者：
請(qǐng)問(wèn)花都區(qū)云山學(xué)校黃校長(zhǎng)，因?yàn)榻衲曛锌佳悠谂e行，我們是九年一貫制的學(xué)校，請(qǐng)問(wèn)各個(gè)年級(jí)怎么應(yīng)對(duì)要考試的初三年級(jí)和不考試的其他年級(jí)，怎么指導(dǎo)學(xué)生做好備考，如何和家長(zhǎng)溝通，讓他們正確幫助孩子應(yīng)對(duì)考試？謝謝。
黃煒：
感謝媒體朋友的提問(wèn)。2021年廣州中考推遲到7月的安排，對(duì)于九年一貫制學(xué)校來(lái)說(shuō)影響是直接的，但是我們認(rèn)為這是疫情防控形勢(shì)下的綜合研判和科學(xué)決策。雖然會(huì)給學(xué)校管理和備考帶來(lái)一定的壓力，但是要理解這是當(dāng)前“人民至上、生命至上”的疫情防控需要。學(xué)校會(huì)會(huì)同家長(zhǎng)、學(xué)生和社會(huì)各界積極配合,做好復(fù)習(xí)備考工作。
中考的推遲雖然會(huì)帶來(lái)很多壓力，剛才何校長(zhǎng)也說(shuō)了，我們要化危為機(jī)，其實(shí)也可以讓我們和孩子們一起有更充足的時(shí)間進(jìn)行備考。中考對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)應(yīng)該是面臨第一次大型選拔性考試，即使準(zhǔn)備得再充分，其實(shí)可以做得更好。中考最后的復(fù)習(xí)階段其實(shí)就是查漏補(bǔ)缺。到了這個(gè)時(shí)候，很多學(xué)生其實(shí)開(kāi)始意識(shí)到時(shí)間非常寶貴。適當(dāng)?shù)赝七t正好給了他們一個(gè)緩沖期，更好彌補(bǔ)前一階段備考中留下的遺憾。
針對(duì)中考延期進(jìn)行，我們?cè)诨ǘ紖^(qū)教育局的精準(zhǔn)指導(dǎo)下，已經(jīng)組織畢業(yè)班老師緊急召開(kāi)了線上會(huì)議，迅速組織畢業(yè)班的骨干教師團(tuán)隊(duì)，針對(duì)學(xué)生前階段暴露出來(lái)的問(wèn)題，預(yù)先準(zhǔn)備了不少于兩周的教學(xué)內(nèi)容，涵蓋中考知識(shí)點(diǎn)的查漏補(bǔ)缺、備考節(jié)奏的調(diào)節(jié)、考試狀態(tài)的維持、記憶性知識(shí)的強(qiáng)化、加強(qiáng)疏導(dǎo)、減輕學(xué)生心理壓力等方面。
今年廣州市高考應(yīng)該說(shuō)取得圓滿成功，實(shí)際上是在十分困難的情況下取得的，我們作為教育界內(nèi)部人士知道中考相對(duì)于高考來(lái)說(shuō)，組織壓力是更大的，因?yàn)榭忌鷶?shù)量幾乎翻倍。在今年特殊的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)推遲中考時(shí)間，我認(rèn)為是有利于實(shí)現(xiàn)“平安、健康、暖心”的中考目標(biāo)。
為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，市、區(qū)教育主管部門(mén)已經(jīng)再次要求我們部署疫情防控工作，學(xué)校也將嚴(yán)格落實(shí)上級(jí)有關(guān)文件精神，按照標(biāo)準(zhǔn)扎實(shí)推進(jìn)疫情防控工作，配齊配足醫(yī)護(hù)人員、防疫物資等，再次演練防控應(yīng)急預(yù)案，對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)節(jié)點(diǎn)再次進(jìn)行完善，加強(qiáng)管理，杜絕安全漏洞。從學(xué)生進(jìn)校、上課、課間活動(dòng)、用餐、午休、離校等方面做十分充分的準(zhǔn)備。我們也會(huì)努力讓學(xué)生的心理調(diào)適更充分。第一次面臨大型考試、良好的心理狀態(tài)是中考正常發(fā)揮的前提。中考推遲可能會(huì)給孩子帶來(lái)一些暫時(shí)的負(fù)面影響，但是我們相信按照現(xiàn)在已有的安排，學(xué)生將會(huì)以更良好的狀態(tài)去迎接中考?；ǘ嫉膶W(xué)生、云山學(xué)校的學(xué)生因?yàn)闆](méi)有密接或次密接的案例，所以整體上防控形勢(shì)還是比較平穩(wěn)的，但是我市還有一些學(xué)校尚處于封閉區(qū)，我覺(jué)得中考適當(dāng)延遲，也能夠讓更多的考生更公平地參與中考，我覺(jué)得這對(duì)于學(xué)生也是難得的社會(huì)教育，我們也將把這方面作為學(xué)生教育的重要部分。
在這里，我還想和廣大家長(zhǎng)朋友說(shuō)，我們學(xué)校提出要家校合作，是希望在這個(gè)特殊時(shí)期，家長(zhǎng)和學(xué)校、老師一起形成備考的共同體，圍繞學(xué)生的應(yīng)考心理疏導(dǎo)工作打好“組合拳”。一是要堅(jiān)定中考必勝的信念，在學(xué)校、在家里要對(duì)學(xué)生說(shuō)有正能量的話，不傳謠、不信謠。上施下效，作為與接觸最密切的成年人，我們一言一行都會(huì)影響孩子，要讓孩子生活在一個(gè)加長(zhǎng)版的“有溫情有愛(ài)有支持”的備考環(huán)境中。二是不要過(guò)分嘮叨，以免給孩子帶來(lái)巨大的精神壓力，增加孩子的厭煩心理。多討論孩子喜歡的話題，緩解考前的緊張情緒。三是要幫助考生培養(yǎng)積極的情緒，幫助考生把具體的情緒與事物連接起來(lái)，用外在事物激發(fā)具體情緒，比如備考期間，家長(zhǎng)要為孩子準(zhǔn)備最喜歡的音樂(lè)、服裝、食物的方式來(lái)調(diào)動(dòng)情緒。通過(guò)改變環(huán)境、調(diào)節(jié)不良情緒，讓積極的情緒占據(jù)心理的主導(dǎo)地位。
作為一名家長(zhǎng)，我還想和大家聊一聊學(xué)生中考結(jié)束后的安排問(wèn)題。據(jù)我所知，很多家長(zhǎng)在中考后都會(huì)安排孩子外出放松，但是在今年這種特殊背景下，按照現(xiàn)在疫情防控的趨勢(shì)，“非必要不離穗、不離省”的政策估計(jì)還會(huì)有段時(shí)間。如何安放孩子們考試結(jié)束后活力無(wú)限的心靈，更需要家長(zhǎng)朋友們整體考慮。中考延遲，會(huì)帶來(lái)孩子們的考前焦慮，但假如下個(gè)星期就結(jié)束了中考，他們只能被約束在家里，又缺乏具體的任務(wù)和目標(biāo)，這將給家長(zhǎng)們帶來(lái)更大的壓力。中考畢竟不是學(xué)生們的終極目標(biāo)，中考過(guò)后，生活還將繼續(xù)，求學(xué)之路還會(huì)延續(xù)，希望家長(zhǎng)能夠換個(gè)角度考慮問(wèn)題，與學(xué)校攜手守護(hù)孩子們的身心健康。
最后想再次和家長(zhǎng)們說(shuō)一句，請(qǐng)大家相信學(xué)校、相信校長(zhǎng)、相信老師，我們一定會(huì)全力以赴做好各項(xiàng)工作，為您的孩子、為我們的孩子保駕護(hù)航，讓他們平穩(wěn)地度過(guò)這個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期。謝謝大家！
朱小燚：
非常感謝羊城晚報(bào)記者的提問(wèn)，也感謝廣州市花都區(qū)云山學(xué)校黃煒校長(zhǎng)。云山學(xué)校是小學(xué)六年級(jí)、初中三年級(jí)九年制“6+3”的學(xué)校，以及剛才執(zhí)信中學(xué)何勇校長(zhǎng)，兩位校長(zhǎng)都是從一線的教學(xué)崗位成長(zhǎng)為校長(zhǎng)，也是從校方、孩子、家長(zhǎng)等不同角度，把這次很審慎、很科學(xué)也是很專業(yè)的，實(shí)事求是應(yīng)對(duì)疫情防控特殊形勢(shì)下科學(xué)調(diào)整以及我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這個(gè)調(diào)整，進(jìn)行及時(shí)、科學(xué)的提出了很多寶貴建議。我相信此時(shí)此刻知道調(diào)整信息的很多孩子包括家長(zhǎng)、老人家爺爺奶奶可能都會(huì)面臨這個(gè)變化如何應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，希望大家多聽(tīng)聽(tīng)來(lái)自教育一線校長(zhǎng)們的建議。繼續(xù)把時(shí)間留給媒體朋友。
南方日?qǐng)?bào)記者：
請(qǐng)問(wèn)穆教授，現(xiàn)在有非常多中考考生和家長(zhǎng)都在關(guān)注中考延期調(diào)整的情況，在心理方面，您對(duì)考生和家長(zhǎng)有什么樣的建議，他們應(yīng)該以怎么樣的心態(tài)面對(duì)中考的調(diào)整？
穆巖：
謝謝這位記者朋友的提問(wèn)。在考試前夕，考生既要面對(duì)比較復(fù)雜的復(fù)習(xí)任務(wù)，同時(shí)也要面對(duì)考試本身所帶來(lái)的壓力，確實(shí)是心理上波動(dòng)的高發(fā)期。在過(guò)去的幾年當(dāng)中，中山大學(xué)心理學(xué)系和一些兄弟院校的專家們?cè)趶V州市教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，與廣州市教研院開(kāi)展了深度的合作，為初三和高三的考生在考前提供心理指導(dǎo)。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，考生在靠前的心理波動(dòng)更多的時(shí)候還是來(lái)自于自己和他人的比較，比如別人的成績(jī)沒(méi)有退步，但是我的成績(jī)好像有波動(dòng)，這種比較是比較容易帶來(lái)心理上負(fù)面的情緒。就當(dāng)前的情況來(lái)看，由于疫情帶來(lái)考試的延期，特點(diǎn)就是對(duì)于每個(gè)學(xué)生都是一樣的，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)最終產(chǎn)生的心理影響還是取決于每個(gè)學(xué)生在自己每一天的具體學(xué)習(xí)生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)。
如果一個(gè)學(xué)生每天的復(fù)習(xí)都有具體的計(jì)劃、具體的目標(biāo)，那么多出來(lái)的時(shí)間會(huì)使得我有更多的機(jī)會(huì)去鞏固我的知識(shí)，為考試做出更充分的準(zhǔn)備。但是反過(guò)來(lái)，如果一個(gè)學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)并不滿意，對(duì)這次考試甚至已經(jīng)是放棄的態(tài)度，他可能急于期待趕快把考試結(jié)束就完事了，從這個(gè)角度講，多出來(lái)的時(shí)間可能并不能被他高效地利用，反而會(huì)帶來(lái)一些更多的焦躁情緒。
其實(shí)，不管我們心里面面對(duì)什么樣的波動(dòng)，在考前這段時(shí)間，除了在知識(shí)上進(jìn)行儲(chǔ)備和復(fù)習(xí)以外，最重要的每個(gè)考生需要回答的問(wèn)題就是我應(yīng)該如何讓自己冷靜下來(lái)。如何冷靜這個(gè)問(wèn)題，不僅僅對(duì)于我們當(dāng)前所面對(duì)的考試，其實(shí)它也是我們未來(lái)面對(duì)人生當(dāng)中每一個(gè)重要挑戰(zhàn)所必須要練習(xí)和準(zhǔn)備的人生技能。
如何讓自己冷靜的這個(gè)問(wèn)題首先的原則就是要回歸我們的內(nèi)心，因?yàn)椴还芪覀兠鎸?duì)的環(huán)境當(dāng)中有什么樣的變化，我們始終需要為考試做好準(zhǔn)備，我們始終都是要利用已經(jīng)掌握的知識(shí)，把它運(yùn)用出來(lái)解決當(dāng)前所面對(duì)的問(wèn)題，而從這個(gè)角度說(shuō)，不管我們最終的考試結(jié)果如何，只要我們真正能夠盡全力付出自己的努力，那么這一次考試對(duì)于我們?nèi)松?jīng)歷來(lái)講就是成功的。
更具體而言，保持冷靜這件事情想要落實(shí)到我們每一天當(dāng)中，需要我們采取的具體技巧是什么？就是要在每一天、每一小時(shí)甚至于細(xì)化到每一個(gè)10分鐘，讓我們生活能夠更加有一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏、有一個(gè)穩(wěn)定的安排。具體到我們吃飯、睡覺(jué)包括休息、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，如果我們能夠把每一天節(jié)奏穩(wěn)定下來(lái)，這種身體上的穩(wěn)定會(huì)幫助我們形成一種肌肉的記憶，身體上的穩(wěn)定就會(huì)進(jìn)一步構(gòu)成我們情緒上穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
我們心情肯定會(huì)起起伏伏，我們也沒(méi)有辦法完全地掌控未來(lái)會(huì)發(fā)生什么樣的事情干擾到我們的心情。在這種情況下，我們要反過(guò)來(lái)先讓我們的身體穩(wěn)定下來(lái)，然后讓它構(gòu)成一個(gè)心情上穩(wěn)定的基礎(chǔ)。身體上的穩(wěn)定最容易由我們自己來(lái)掌控的有兩件事情，一件是睡眠，另一件就是運(yùn)動(dòng)。如果我們?cè)谧詈筮@一段復(fù)習(xí)的時(shí)間里，讓我們每一天按時(shí)上床睡覺(jué)、按時(shí)起床，在一天的白天時(shí)間里面，定時(shí)定量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，哪怕這種運(yùn)動(dòng)是非常簡(jiǎn)單的，我就是坐在椅子上，稍微地拉伸一下我的四肢，這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只要我們定時(shí)定量，都會(huì)幫助我們形成一個(gè)穩(wěn)定的肌肉記憶。
我們每個(gè)人都是在進(jìn)化當(dāng)中形成了一個(gè)日出而作，日落而休的身體節(jié)律，如果我們?cè)谝惶飚?dāng)中把睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間穩(wěn)定下來(lái)，就會(huì)構(gòu)成激活我們生物鐘的錨定點(diǎn)，有了這樣的錨定基礎(chǔ)，我們就能夠讓自己的身體盡可能地形成平穩(wěn)一日的節(jié)律，而這樣平常的一天就會(huì)構(gòu)成將來(lái)走進(jìn)考場(chǎng)那一天的時(shí)候，我們所謂的平常心基礎(chǔ)，在考場(chǎng)的那一天里面，我們?cè)绞亲屗咏覀兠恳惶斓纳罟?jié)律，就越能夠有一個(gè)穩(wěn)定發(fā)揮的基礎(chǔ)。
從這個(gè)角度講，其實(shí)我們已經(jīng)在廣州市教育局的指導(dǎo)下，與廣州市教研院合作，制作了一批短小、精煉的視頻和音頻回答一些考生在考前容易面對(duì)的一些典型問(wèn)題，比如如何冷靜、如何專注、如何應(yīng)對(duì)恐懼的情緒、如何增強(qiáng)自己的信心等。接下來(lái)，我們會(huì)持續(xù)與各個(gè)學(xué)校老師一起合作，為考生提供心理指導(dǎo)和支持。
謝謝大家！
朱小燚：
非常感謝南方日?qǐng)?bào)媒體朋友的提問(wèn)，也感謝中山大學(xué)心理學(xué)教授、廣州市教育研究院考前指導(dǎo)小組心理學(xué)的督導(dǎo)專家。我剛才看了一下穆巖教授是北大和卡內(nèi)基梅隆心理學(xué)的專業(yè)人士，就如何應(yīng)對(duì)中考考前的心理訓(xùn)練給了很多、很具體的建議，我們也看到教育行政部門(mén)從日常的工作中，不管是市還是區(qū)在國(guó)家、省的指導(dǎo)下，始終把中考、高考，把孩子身心健康、學(xué)習(xí)和生活放在很重要的位置。
感謝媒體朋友出席今天上午和下午兩場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)，度過(guò)一個(gè)難忘的端午節(jié)，衷心祝福各位媒體朋友端午安康、幸?？鞓?lè)。
明天見(jiàn)！
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